​​nossa treinadora

cleusa frança ​​

 

​​​curriculo: https://arenaonice.com.br/quem-somos/

Facebook: https://www.facebook.com/cleusa.francapereira/

instagram: https://www.instagram.com/cleusafrancap/

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qual a idade mínima?

• a idade mínima recomendada é de 7 anos devido ao fortalecimento de core esperado na idade.

• de 5 À 7 anos sugerimos uma aula avulsa em uma turma de iniciante básico para avaliação, ao fim o professor dirá se há indicação de prosseguir com mais aulas no momento. não temos interesse em insistir quando ainda não há condições para a prática, uma vez que estamos atentos EM evitar lesões e frustrações dos pais e alunos. visamos os melhores rendimento e aprendizado possíveis.

• Nossas turmas são mescladas com adultos e crianças.

 

​​COMO ESCOLHO A turma?

• Os níveis abaixo não são níveis criados por confederações ou federações do esporte, são adaptados à realidade de público da Escola

• a evolução de nível depende do aluno, cabe ao treinador sinalizar a hora certa

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• artístico ​​​​iniciante nível 1

  • Turma: 3 alunos

  • Duração: 1 hora de aula

  • publico alvo: Para patinadores que nunca patinaram, deslizam com dificuldade para frente, possuem insegurança extrema, caem a toda hora, inseguros ao deslizar para frente, não conseguem ficar por pelo menos 3 segundos em um pé, não sabem frear, ainda dependem do professor para dar as mãos por excesso de medo de tentar algo novo.​

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• ​artístico iniciante nível 2

  • Turma: 10 alunos

  • Duração: 1 hora de aula + 1 hora de treino (total de atividade 2 horas)​​​​​​​​​​

  • PÚBLICO ALVO: quem DOMINA O NÍVEL 1

  • tópicos de aulas: ​​iniciar coreografias - percepção corporal (braços e postura fazem parte do corpo em movimento) - MANUTENÇÃO DE POSTURA MÍNIMA (MOVIMENTAR-SE O MENOS POSÍVEL) - EVITAR OLHAR O CHÃO - LINK DE MUSICALIDADE COM MOVIMENTOS CORPORAIS - SALTOS DE MEIA VOLTA E VOLTA COMPLETA - ANDAR PARA TRÁS - CRUZAR DE FRENTE e costas

  • MOVIMENTOS ENFATIZADOS: ​GIROS (SPINS) - ​WALTZ JUMP (SALTO INGLÊS) - ARABESQUE - GARÇAS - BANDEIRAS - início de garça invertida - carrinho de 2 e em 1 pé - ìndio 

  • Neste nível já está apto para competições Inter-clubs no Brasil.

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• ​​artístico intermediário

  • Turma: 6 alunos

  • Duração: 1 hora de aula + 1 hora de treino (total de atividade 2 horas)​​​​​​​​​​

  • contempla à turma:

    • O atleta neste nível Já faz tudo do Iniciante I e II com segurança, tem alto poder de absorver novos movimentos, possui boa Postura (o treinador não precisa toda hora lembrar a postura), não olha para o chão, tem um musicalidade boa (linka a música com qualquer movimento do seu corpo sem SE LARGAR (esse é um grande diferencial)).

    • Quando o atleta tem certa maturidade e entende que "seus braços estão em coreografias a todo o tempo" e conseguem absorver coisas novas esse é o nível correto. Neste nível o patinador consegue absorver os foot works iniciais: tree turns, bracket, etc. Aqui ele terá uma lapidação de cruzadas de frente e de costas, e alongamento. Faz salto de meia volta com facilidade, mesmo que desça em 2 pés.

    • Existem alunos que não querem praticar saltos em excesso, mas são excelentes em foot works, postura e musicalidade, e isso os leva a uma modalidade chamada Solo Dance, que é bem difícil, mas precisam passar por esse nível. Solo dance só pode ser praticado em quadras maiores. Aqui existe um Step by Step para evoluir para Avançado:

 

Fazer os 6 saltos de até 1 volta da patinação artística (Waltz Jump, Toe Loop, Salchow, Loop, Flip, Lutz), fazer spins com 2 pés e 1 pé , sentado, e em pé, e inicia trabalho de travels.

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• Neste nível já está apto para competições Inter-clubs no Brasil e pode se preparar para participar em Confederações e Federações em níveis de baixa exigência.

• A mudança desse nível para nível Avançado depende de avaliação de pelo menos  mais 2 professores de Patinação Artística, presencialmente ou em Vídeo.

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• artístico avançado 1 (em breve)

  • o atleta Faz tudo dos níveis anteriores com muita segurança e inicia o Axel (salto de 1,5 volta) e Inicia os saltos duplos. É Exigido travels com segurança, e ingresso de travels nos spins, combos de saltos de 1 volta + Axel. Foot works de alto nível de dificuldade (counter, loop, braket, tree turns, chocktals, loop, etc). Combos de saltos simples + axel são exigência assim como combos de spins de no mínimo 3 variações. Exigido Camel spin on hill ou rodas.

  • Neste nível já está apto para competições Inter-clubs no Brasil e pode se preparar para participar em Confederações e Federações em níveis de maior exigência.​

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​​​qual patins devo usar?

• Para aulas de iniciante é possível o uso de quaisquer patins, inclusive do nosso aluguel.

• Alunos que desejem desenvolver-se na modalidade de Patinação Artística precisarão adquirir, obrigatoriamente, patins de bota dura com freios na frente (in line ou quad) a partir de nível Intermediário. A partir desse nível o aluno faz com frequência saltos e giros elaborados que dependem de freios frontais e de uma bota firme.

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VOCÊS ALUGAM PATINS?

• uso de meias, CAPACETE E PROTETORES SÃO obrigatórioS. o NÃO USO É POR RESPONSABILIDADE DO PATINADOR.

• Aluguel DE PATINS apenas para aulas, durante treino APENAS ALUGUEL DE PROTETORES E CAPACETES.

• o aluguel é feito por auto atendimento na pista e pagamento no ato.

• valores:​​

  • patins (quad ou inline) + protetores + capacete = r$ 30,00

  • capacete e/ou proteção = r$ 15,00

• numeração: 35 a 42

• Peso máximo:

  • quad = 100kg

  • inline = 80kg​​​​​​​​

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como devo me vestir?

• Para treinos ou aulas, qualquer roupa colante no corpo que habilite o professor a olhar o seu corpo, postura e joelhos. Em nenhuma hipótese cabelos soltos, e calças jeans ou largas.

• Quem já tomou gosto pelo esporte sempre usa sainha com short, ou collant, que é uma característica dessa modalidade.

 

VOCÊS POSSUEM HORÁRIO DE TREINO?​​​

• patinadores de pacotes de aulas recebem o treino bônus exclusivo para artístico às sextas 18 às 20h, exceto feriados em que passa a se tornar treino livre. 

• patinadores de pacotes recebem os treinos livres (vide grade no final da página). nestes horarios a pista fica disponivel para pratica de qualquer forma de patinação, devendo o espaço de pista ser divido entre as modalidades presentes.  

• proibido menores desacompanhados.

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em termos gerais, A EXEMPLO: 

pacote com 4 aulas mensais: (1h aula + 1h treino) + 2H TREINO SEMANAIS

recebe 4 horas de aula e até 12 horas de treino exclusivo

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POSSUEM AULAS PATICULARES?

• Aulas particulares podem ser feitas de segunda a sexta DAS 09H ÀS 17H.

• a reserva de horário precisa ser tratada com antecedência com o professor ou com a rollerbox para que seja preparada a pista.

•  VALOR: r$ 150,00 por hora​​​​

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QUANTO CUSTA A AULA?

• artístico iniciante 1 e 2:​​​

  • avulsa: r$ 85,00​

  • pacotes (iniciantes e modalidades): clique aqui

• ARTÍSTICO INTERMEDIÁRIO:

  • AVULSA: R$ 150,00

  • pacotes (ARTÍSTICO INTERMEDIÁRIO): clique aqui

 

​​​QUAIS OS HORÁRIOS DE AULAS E TREINO DE ARTÍSTICO?